Дълбокотъканен масаж в Secret SPA
Дълбокотъканният масаж е терапевтична техника с бавен, интензивен натиск, която достига дълбоките слоеве на мускулите и фасцията, за да освободи хронично напрежение, да разгради мускулните „възли“ и да облекчи болката в гърба, врата и раменете.
- ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ
- 50 минути
- ЦЕНА
- 89 EUR
- НАТИСК
- бавен и интензивен
- ПОДХОДЯЩ ПРИ
- хронично напрежение
Какво представлява дълбокотъканният масаж
Дълбокотъканният масаж (на английски deep tissue massage) е терапевтична техника, насочена към най-дълбоките слоеве на мускулите и съединителната тъкан – така наречената фасция. За разлика от класическия масаж, който работи предимно повърхностно и релаксиращо, тук терапевтът прилага бавен, целенасочен и по-интензивен натиск, за да достигне там, където напрежението наистина се е загнездило.
Класически масаж
Работи повърхностно и релаксиращо, с нежен натиск. Избира се за релакс и обща грижа за тялото.
Дълбокотъканен масаж
Прониква в дълбоките мускулни слоеве и фасцията с бавен, интензивен натиск. Избира се за освобождаване на хронично напрежение и болка.
Техниката се развива през XX век на основата на класическия масаж и физиотерапията, а днес е една от най-търсените процедури за хронично мускулно напрежение и болка. Работи се с плавни, но дълбоки движения по посока на мускулните влакна, а понякога и напречно на тях, за да се разградят т.нар. „възли“ – трайно свити и слепнали участъци от тъканта.
На физиологично ниво дълбокият натиск освобождава мускулните сраствания и уплътнявания, подобрява притока на кръв към претоварените зони и подпомага възстановяването на тъканта. Тялото отговаря с постепенно отпускане на мускула, намаляване на болката и връщане на естествената подвижност.
Дълбокотъканният масаж стига там, докъдето обикновеният масаж не достига.
Той не е за повърхностна нега, а за истинско освобождаване – за тялото, което носи натрупано напрежение и копнее най-после да си отдъхне.
Ползи от дълбокотъканния масаж
Физически ползи
- Освобождава хронично напрежение в дълбоките мускулни слоеве.
- Разгражда мускулните „възли“ и сраствания, които ограничават движението.
- Облекчава болки в гърба, врата, раменете и кръста.
- Подобрява стойката, като отпуска скъсени и претоварени мускули.
- Ускорява възстановяването след интензивни тренировки и физическо натоварване.
- Подобрява кръвообращението в дълбоко разположените тъкани.
- Повишава гъвкавостта и обхвата на движение.
Емоционални и ментални ползи
- Носи усещане за дълбоко облекчение, когато напрежението най-после отстъпи.
- Намалява стреса, натрупан в тялото под формата на мускулни блокажи.
- Подобрява съня чрез освобождаване на физическото напрежение.
- Връща усещането за лекота и контрол над собственото тяло.
- Създава чувство на обновление – сякаш тялото е започнало отначало.
За кого е подходящ дълбокотъканният масаж
Дълбокотъканният масаж е точният избор, ако:
- Носиш хронично напрежение или болка в гърба, врата и раменете.
- Работиш физически или спортуваш интензивно и мускулите ти са постоянно претоварени.
- Прекарваш дълги часове в едно и също положение и усещаш скованост, която обикновеният масаж не премахва.
- Възстановяваш се след натоварване и искаш мускулите ти да се регенерират по-бързо.
- Имаш проблеми със стойката заради заседнал начин на живот.
- Вече си опитвал класически масаж, но търсиш по-дълбока и целенасочена работа.
ВажноТози масаж е по-интензивен от класическия. Натискът винаги се съобразява с твоята поносимост – кажи на терапевта, ако усещаш нещо повече от приятен дискомфорт.
Кога да не се прави дълбокотъканен масаж
За твоята безопасност препоръчваме да отложиш масажа или първо да се консултираш с лекар, ако:
- Имаш повишена температура, вирусна или бактериална инфекция.
- Страдаш от остри възпаления, наранявания или кожни инфекции в зоната на масажа.
- Имаш тромбоза, тромбофлебит или тежки съдови заболявания.
- Приемаш кръворазреждащи медикаменти или лесно ти излизат синини.
- Наскоро си претърпял операция или имаш незаздравели рани и фрактури.
- Имаш неконтролирано високо кръвно налягане или сериозни сърдечни проблеми.
- Си бременна (за бъдещите майки предлагаме специализиран масаж за бременни).
При остеопороза, онкологични заболявания, разширени вени или хронични състояния – винаги уведоми терапевта предварително, за да адаптира натиска и техниката според теб.
Как протича сесията
-
1
Посрещане и разговорТерапевтът те разпитва подробно за зоните с болка и напрежение, за начина ти на живот и за нивото на натиск, което ти е комфортно.
-
2
НастаняванеОставяме те насаме да се приготвиш и да легнеш удобно на масажната кушетка, покрит с чиста кърпа.
-
3
ЗагряванеСесията започва с по-меки, поглаждащи движения, които подготвят мускулите за по-дълбока работа.
-
4
Дълбока работаС бавен и целенасочен натиск терапевтът достига дълбоките слоеве, работи по проблемните зони и разгражда натрупаните напрежения. Темпото е спокойно – дълбочината идва от натиска, не от бързината.
-
5
ФиналСесията завършва с успокояващи движения, които връщат тялото в състояние на покой.
-
6
Момент за себе сиДаваме ти време бавно да се върнеш в реалността, преди да станеш.
Какво да нося?
Нищо специално – ела така, както ти е удобно. За самия масаж ще останеш по бельо или по желание по бански, покрит с кърпа през цялото време. Дискретността и комфортът ти са наш приоритет.
Какво осигурява Secret SPA?
Всичко необходимо – чисти кърпи, качествени масажни масла, халат и чехли, топла и спокойна атмосфера с приглушена светлина и музика. Ти носиш само себе си и готовността да се освободиш от напрежението.
Подготовка и грижа преди и след масажа
Преди масажа
- Хапни леко поне час-два по-рано – не идвай нито гладен, нито преял.
- Пий вода, за да е тялото ти добре хидратирано – така мускулите реагират по-добре на натиска.
- Избягвай алкохол преди сесията.
- Пристигни няколко минути по-рано, за да се настроиш и да оставиш забързаността зад вратата.
След масажа
- Пий повече вода през следващите часове.
- Възможно е на следващия ден да усетиш лека мускулна чувствителност, подобна на тази след тренировка – това е нормално и отшумява за ден-два.
- Дай си време да починеш и избягвай интензивно натоварване веднага след масажа.
- Топла вана или лек стречинг помагат на мускулите да се отпуснат още повече.
Често задавани въпроси
Каква е разликата между класически и дълбокотъканен масаж?
Боли ли дълбокотъканният масаж?
Нормално ли е да ме боли на следващия ден?
Колко често може да се прави дълбокотъканен масаж?
Дълбокотъканен масаж или спортен масаж?
Цена и продължителност
С плавни и целенасочени движения този масаж достига дълбоките слоеве на напрегнатите мускули, освобождава скрития стрес и връща усещането за жизненост. Разбери какво е тялото ти да си отдъхне наистина.
или ни се обади на 0877 33 55 33