Офис масаж в Secret SPA
Офис масажът е кратка терапия от 10–15 минути, фокусирана върху главата, врата, раменете, горната част на гърба и ръцете. Прави се седнал, без събличане, и облекчава напрежението и главоболието от дълга работа пред компютър.
- ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ
- 10 или 15 минути
- ЦЕНА
- от 23 EUR
- ПРАВИ СЕ
- седнал, без събличане
- ПОДХОДЯЩ ПРИ
- работа пред компютър
Какво представлява офис масажът
Офис масажът е кратка, но целенасочена терапия, създадена за хората, които прекарват дните си на бюро и пред компютър. Фокусиран е точно там, където заседналата работа трупа напрежение: главата, врата, раменния пояс, горната част на гърба и ръцете. За само 10 до 15 минути опитните ръце на нашите терапевти облекчават сковаността и умората и те зареждат с нови сили.
- Глава
- Врат и рамене
- Горна част на гърба
- Ръце
Часовете пред екрана, приведената стойка и постоянното напрежение в раменете водят до т.нар. „технологичен врат“, главоболие и скованост в горната част на гърба. Офис масажът работи директно по тези зони – с целенасочени движения освобождава мускулните възли, подобрява кръвообращението към главата и врата и връща подвижността на схванатите рамене. За разлика от дългите релаксиращи масажи, той е бърз, ефективен и не изисква събличане, което го прави идеален и за кратка пауза сред работния ден.
В Secret SPA офис масажът е и любимо решение за грижа за екипи – като част от програмите ни за корпоративни клиенти и тиймбилдинг, чрез които компаниите инвестират в здравето, енергията и настроението на служителите си.
Офис масажът е глътка въздух в най-натоварения ден.
Кратка пауза, която връща фокуса и разтоварва тялото, за да продължиш освежен.
Ползи от офис масажа
Физически ползи
- Облекчава напрежението във врата, раменете и горната част на гърба.
- Разтоварва схванати от бюрото и екрана мускули.
- Облекчава главоболие от напрежение и „технологичен врат“.
- Подобрява кръвообращението към главата и врата.
- Връща подвижността на раменния пояс и ръцете.
- Бърз ефект без нужда от събличане или дълга подготовка.
Емоционални и ментални ползи
- Връща фокуса и концентрацията сред натоварен ден.
- Намалява стреса и умствената умора.
- Зарежда с нова енергия за втората половина на деня.
- Подобрява настроението и усещането за грижа.
- В екипна среда – повишава мотивацията и духа на колектива.
За кого е подходящ офис масажът
Офис масажът е точно за теб, ако:
- Работиш на бюро и пред компютър и усещаш скованост във врата и раменете.
- Страдаш от главоболие от напрежение или „технологичен врат“.
- Нямаш време за дълъг масаж, но имаш нужда от бързо облекчение.
- Търсиш начин да презаредиш енергията и фокуса си сред работния ден.
- Искаш да поглезиш екипа си като част от корпоративна грижа или тиймбилдинг.
- Обичаш идеята за кратка, ефективна пауза само за себе си.
Офис масаж за екипи
За корпоративни клиенти организираме офис масажи за целия екип – като част от нашите програми за грижа за служители и тиймбилдинг.
Кога да не се прави офис масаж
За твоята безопасност препоръчваме да отложиш масажа или първо да се консултираш с лекар, ако:
- Имаш повишена температура или инфекция.
- Имаш остри болки, наранявания или възпаления във врата, раменете или гърба.
- Страдаш от сериозни проблеми с шийния отдел на гръбначния стълб.
- Имаш кожни раздразнения или рани в зоната на масажа.
- Имаш тежки съдови или сърдечни заболявания.
При хронични състояния на врата и гърба уведоми терапевта предварително, за да адаптира натиска според теб.
Как протича сесията
-
1
Кратък разговорТерапевтът те пита къде усещаш най-голямо напрежение – врат, рамене или гръб.
-
2
НастаняванеНастаняваш се удобно – офис масажът се прави седнал или облегнат, без нужда от събличане.
-
3
МасажътС целенасочени движения терапевтът работи по главата, врата, раменния пояс, горната част на гърба и ръцете, освобождавайки натрупаното напрежение.
-
4
ФиналЗа 10–15 минути усещаш облекчение и лекота, готов да се върнеш към деня си освежен.
Какво да нося?
Нищо специално – офис масажът не изисква събличане, така че можеш да останеш облечен. Ела така, както си дошъл на работа.
Какво осигурява Secret SPA?
Всичко необходимо за бърза и ефективна пауза – удобно място, спокойна атмосфера и опитни ръце. За корпоративни събития и тиймбилдинг можем да организираме офис масажи и за целия екип.
Подготовка и грижа преди и след масажа
Преди масажа
- Не е нужна специална подготовка – офис масажът е създаден да се впише лесно в деня ти.
- Ако можеш, отдели минута да се откъснеш от екрана и да си поемеш дъх.
- Спомени на терапевта зоните, които те притесняват най-много.
След масажа
- Пий чаша вода.
- Ако е възможно, направи няколко леки движения с раменете и врата, за да задържиш усещането за лекота.
- Върни се към деня си освежен – и се опитай да ставаш от бюрото за кратки паузи по-често.
Често задавани въпроси
Какво включва офис масажът?
Трябва ли да се събличам за офис масаж?
Колко време отнема офис масажът?
Помага ли офис масажът при главоболие и болки във врата?
Може ли да организираме офис масажи за целия екип?
Цени и продължителност
За корпоративни клиенти предлагаме и организиране на офис масажи за екипи – като част от нашите програми за грижа за служители и тиймбилдинг.
Подари на тялото си пауза
Няколко минути тишина сред шума на деня – понякога това е всичко, от което имаш нужда, за да продължиш освежен.
или ни се обади на 0877 33 55 33