Класически (шведски) масаж в Secret SPA
Класическият (шведски) масаж е релаксираща масажна техника с нежен до умерен натиск, която отпуска схванатите мускули, подобрява кръвообращението и намалява стреса. Това е най-разпространеният вид масаж и подходяща отправна точка за начинаещи.
- ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ
- 50 минути
- ЦЕНА
- 71 EUR
- НАТИСК
- нежен до умерен
- ПОДХОДЯЩ ЗА
- начинаещи
Какво представлява класическият масаж
Класическият масаж, познат в целия свят като шведски масаж, е най-разпространената и добре проучена масажна техника. Разработена в началото на XIX век от шведския физиолог Пер Хенрик Линг, тя стъпва върху анатомията на човешкото тяло и комбинира пет основни движения.
- Поглажданеефльораж
- Омесванепетрисаж
- Разтриванефрикция
- Потупванетапотман
- Вибрациивибрация
С помощта на топло масажно масло терапевтът работи по посока на кръвния поток – от периферията към сърцето. Това активира кръвообращението, подпомага лимфния дренаж и доставя повече кислород към мускулите.
На физиологично ниво масажът понижава нивата на кортизола (хормона на стреса) и стимулира отделянето на серотонин и допамин, което създава усещане за дълбоко спокойствие.
Класическият масаж отпуска мускулите, подобрява кръвообращението и връща тялото в баланс.
Той е универсалната отправна точка в света на масажа – достатъчно нежен, за да е приятен, и достатъчно ефективен, за да усетиш резултата веднага.
Ползи от класическия масаж
Физически ползи
- Освобождава напрежението и схващането в мускулите – особено там, където ежедневието го трупа: раменете, врата и гърба.
- Подобрява кръвообращението и насища тъканите с кислород.
- Подпомага лимфния дренаж и обмяната на веществата в тъканите.
- Повишава гъвкавостта и обхвата на движение в ставите.
- Ускорява възстановяването след физическо натоварване.
- Облекчава главоболие, породено от напрежение.
Емоционални и ментални ползи
- Намалява стреса и тревожността чрез понижаване на кортизола.
- Подобрява качеството на съня.
- Създава усещане за отпускане и вътрешен покой.
- Повишава нивата на енергия и подобрява настроението.
- Връща връзката с тялото и усещането за тук и сега.
За кого е подходящ класическият масаж
Класическият масаж е идеален избор, ако:
- Прекарваш дълги часове пред бюро или зад волана и усещаш скованост в гърба и врата.
- Живееш в динамично ежедневие и трупаш стрес и напрежение.
- Спиш неспокойно или трудно се отпускаш вечер.
- Никога досега не си опитвал масаж и търсиш нежно, но ефективно въведение.
- Искаш редовна грижа за тялото, която да поддържа мускулите и ума в баланс.
- Копнееш просто за час покой – само за себе си.
Кога да НЕ се прави класически масаж
От съображения за твоята безопасност препоръчваме да отложиш масажа или първо да се консултираш с лекар, ако:
- Имаш повишена температура, вирусна или бактериална инфекция.
- Страдаш от остри възпалителни процеси или инфекции на кожата в зоната на масажа.
- Имаш тромбоза, тромбофлебит или тежки съдови заболявания.
- Наскоро си претърпял операция или имаш незаздравели рани.
- Имаш неконтролирано високо кръвно налягане или сериозни сърдечни проблеми.
- Си в първия триместър на бременност (за бъдещите майки предлагаме специализиран масаж за бременни).
При онкологични заболявания, разширени вени или хронични състояния – винаги уведомявай терапевта предварително, за да адаптира сесията според теб.
Как протича сесията
-
1
Посрещане и кратък разговорТерапевтът те пита за общото ти състояние, зоните с напрежение и предпочитанията ти за натиск.
-
2
НастаняванеОставяме те насаме да се приготвиш и да легнеш удобно на масажната кушетка, покрит с чиста кърпа.
-
3
МасажътС топло масло терапевтът започва с плавни поглаждания, за да загрее мускулите, и постепенно преминава към по-дълбока работа по избраните зони – гръб, врат, рамене, крака и ръце.
-
4
ФиналСесията завършва с успокояващи движения, които връщат тялото в състояние на пълен покой.
-
5
Момент за себе сиДаваме ти време бавно да се върнеш в реалността, преди да станеш.
Какво да нося?
Нищо специално – ела така, както ти е удобно. За самия масаж ще останеш по бельо или по желание по бански, покрит с кърпа през цялото време. Дискретността и комфортът ти са наш приоритет.
Какво осигурява Secret SPA?
Всичко необходимо – чисти кърпи, качествени масажни масла, халат и чехли, топла и спокойна атмосфера с приглушена светлина и музика. Ти носиш само себе си и желанието да се отпуснеш.
Подготовка и грижа преди и след масажа
Преди масажа
- Хапни леко поне час-два по-рано – не идвай нито гладен, нито преял.
- Пий вода, за да е тялото ти добре хидратирано.
- Избягвай алкохол преди сесията.
- Пристигни няколко минути по-рано, за да се настроиш и да оставиш забързаността зад вратата.
След масажа
- Пий повече вода през следващите часове.
- Дай си време да си починеш; избягвай интензивно натоварване веднага след масажа.
- Наслади се на усещането за лекота и не бързай обратно към забързания ритъм.
Често задавани въпроси
Каква е разликата между класически и шведски масаж?
Боли ли класическият масаж?
Колко често може да се прави класически масаж?
Класически или дълбокотъканен масаж да избера?
Кога ще усетя ефекта?
Позволи на опитните ръце на нашите терапевти да те поведат в ритъм, който разтапя напрежението и връща хармонията в тялото ти. Лекотата и балансът, които ще усетиш, ще останат с теб дълго след като си тръгнеш.
или ни се обади на 0877 33 55 33