Массаж спины в Secret SPA
Массаж спины — целенаправленная массажная терапия для зон, которые копят больше всего напряжения: спины, плеч и шеи. За короткое время он снимает скованность от сидячего образа жизни, стресса и неправильной осанки и возвращает ощущение лёгкости. Вариант «спина и ноги» добавляет заботу об уставших, отяжелевших конечностях.
- ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
- 20 или 30 минут
- ЦЕНА
- от 42 EUR
- ЗОНЫ
- спина, плечи, шея
- ИДЕАЛЕН ПРИ
- сидячей работе
Что такое массаж спины
Массаж спины — целенаправленная процедура, которая концентрирует всё внимание терапевта там, где тело жалуется чаще всего. Спина — зона, в которой собирается напряжение от долгих часов перед экраном, вождения, наклонов над телефоном и ежедневного стресса: зажатые трапециевидные мышцы, скованные плечи и боли в пояснице.
Тёплым массажным маслом терапевт работает по всей поверхности спины — от шеи и плечевого пояса, через мышцы вдоль позвоночника, до поясничной области. Используются плавные поглаживания для разогрева, разминание и целенаправленное давление на зажатые зоны, чтобы расслабить мышцы, улучшить местное кровообращение и разбить накопленные «узлы». Результат быстрый и ощутимый: разгруженная спина, более свободные плечи и снятое напряжение.
В варианте «массаж спины и ног» забота продолжается вниз — к бёдрам и икрам. Ноги, которые весь день носят тело и часто тяжелеют от сидения или стояния, получают разминание, улучшающее циркуляцию и облегчающее ощущение тяжести.
Какой вариант для вас?
Мы предлагаем этот целенаправленный массаж в трёх вариантах продолжительности, чтобы вы выбрали ровно столько, сколько нужно:
Массаж спины
Быстрая и эффективная процедура для разгрузки спины, плеч и шеи. Идеальна среди загруженного дня или как регулярная поддержка.
Массаж спины
Более глубокая работа с зажатыми зонами и больше времени на целенаправленное давление там, где напряжение засело крепче.
Массаж спины и ног
Комбинированная забота о спине и ногах — для тех дней, когда внимания просят и спина, и конечности.
Массаж спины — точная доза облегчения.
Когда нет времени на полный массаж, но спина настойчиво его требует.
Польза массажа спины
Для тела
- Снимает напряжение в спине, плечах и шее.
- Облегчает боли в пояснице и поясничной области.
- Разбивает зажатые «узлы» в мышцах спины и трапециевидных мышцах.
- Улучшает кровообращение в обрабатываемой зоне.
- Возвращает подвижность скованным плечам и спине.
- Улучшает осанку, расслабляя перегруженные мышцы.
- В варианте с ногами — облегчает тяжесть и усталость в ногах и поддерживает циркуляцию.
Для ума
- Приносит быстрое ощущение облегчения и лёгкости.
- Снижает стресс, накопленный в теле в виде мышечного напряжения.
- Разгружает ум вместе со спиной.
- Улучшает настроение и возвращает фокус.
- Создаёт ценный момент заботы о себе даже в короткой паузе.
Кому подходит массаж спины
Массаж спины — точный выбор, если:
- Вы проводите долгие часы за столом, за рулём или над телефоном и чувствуете скованность в спине и шее.
- У вас боли в пояснице от сидячего образа жизни или долгого стояния на ногах.
- Вы носите напряжение в плечах, которое не уходит само.
- Вы ищете быстрое и целенаправленное облегчение, без времени на полный массаж тела.
- Вы хотите регулярно поддерживать спину между более длительными массажами.
- Выберите вариант «спина и ноги», если проводите день на ногах или чувствуете, что ноги устали и отяжелели.
Когда не стоит делать массаж спины
Ради вашей безопасности рекомендуем отложить массаж или сначала проконсультироваться с врачом, если:
- У вас повышенная температура, вирусная или бактериальная инфекция.
- У вас острые воспаления, травмы или кожные инфекции в зоне массажа.
- У вас острые боли в пояснице или спине неясного происхождения.
- У вас серьёзные проблемы с позвоночником или грыжа диска в острой фазе.
- У вас тромбоз, тромбофлебит или варикозное расширение вен (особенно важно для варианта с ногами).
- У вас неконтролируемое высокое давление или серьёзные проблемы с сердцем.
- Вы недавно перенесли операцию или у вас незажившие раны.
- Вы беременны (для будущих мам мы предлагаем специализированный массаж для беременных).
При онкологических заболеваниях, остеопорозе или хронических состояниях позвоночника всегда предупреждайте терапевта заранее, чтобы он адаптировал давление под вас.
Как проходит сеанс
-
1
Короткая беседаТерапевт спрашивает, где вы чувствуете наибольшее напряжение — шея, плечи, поясница или ноги — и подбирает давление под вас.
-
2
РазмещениеМы оставляем вас наедине, чтобы вы подготовились и удобно легли на живот на массажную кушетку, укрытые чистым полотенцем.
-
3
РазогревСеанс начинается с плавных поглаживаний тёплым маслом, которые подготавливают мышцы.
-
4
Целенаправленная работаТерапевт переходит к более глубокому давлению по зажатым зонам спины (а в варианте с ногами — и по бёдрам и икрам), разгружая накопленное напряжение.
-
5
ЗавершениеСеанс заканчивается успокаивающими движениями, которые оставляют спину лёгкой и расслабленной.
Что взять с собой?
Ничего особенного — приходите так, как вам удобно. На самом массаже вы останетесь в нижнем белье или, по желанию, в купальнике, укрытые полотенцем всё время. Деликатность и ваш комфорт — наш приоритет.
Что обеспечивает Secret SPA?
Всё необходимое — чистые полотенца, качественные массажные масла, халат и тапочки, тёплую и спокойную атмосферу с приглушённым светом и музыкой. Вы приносите только себя и желание расслабиться.
Подготовка и уход до и после массажа
До массажа
- Перекусите легко за час-два до сеанса — не приходите ни голодными, ни переевшими.
- Пейте воду, чтобы тело было хорошо увлажнено.
- Избегайте алкоголя перед сеансом.
- Приходите на несколько минут раньше, чтобы настроиться и оставить спешку за дверью.
После массажа
- Пейте больше воды в ближайшие часы.
- Дайте себе время отдохнуть; избегайте интенсивных нагрузок сразу после массажа.
- Если есть возможность, сделайте несколько лёгких движений плечами, чтобы удержать ощущение лёгкости.
- Насладитесь разгруженной спиной и не спешите обратно в быстрый ритм.
Часто задаваемые вопросы
Сколько длится массаж спины?
Помогает ли массаж спины при болях в пояснице?
Массаж спины на 20 или 30 минут — что выбрать?
Что включает массаж спины и ног?
В чём разница между массажем спины и классическим массажем всего тела?
Как часто можно его делать?
Цены и продолжительность
Иногда всё напряжение дня собирается в один-единственный узел между лопатками. Позвольте опытным рукам наших терапевтов растопить его — и вернуть лёгкость туда, где её больше всего не хватает.
или позвоните нам по 0877 33 55 33