Классический (шведский) массаж в Secret SPA
Классический (шведский) массаж — это расслабляющая массажная техника с мягким и умеренным давлением, которая снимает зажатость мышц, улучшает кровообращение и уменьшает стресс. Это самый распространённый вид массажа и подходящая отправная точка для новичков.
- ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
- 50 минут
- ЦЕНА
- 71 EUR
- ДАВЛЕНИЕ
- мягкое и умеренное
- ПОДХОДИТ
- новичкам
Что такое классический массаж
Классический массаж, известный во всём мире как шведский, — самая распространённая и хорошо изученная массажная техника. Разработанная в начале XIX века шведским физиологом Пером Хенриком Лингом, она опирается на анатомию человеческого тела и объединяет пять основных приёмов.
- Поглаживаниеэффлераж
- Разминаниепетриссаж
- Растираниефрикция
- Поколачиваниетапотман
- Вибрациявибрация
С помощью тёплого массажного масла терапевт работает по направлению кровотока — от периферии к сердцу. Это активизирует кровообращение, поддерживает лимфодренаж и доставляет больше кислорода к мышцам.
На физиологическом уровне массаж снижает уровень кортизола (гормона стресса) и стимулирует выработку серотонина и дофамина, что создаёт ощущение глубокого спокойствия.
Классический массаж расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и возвращает телу баланс.
Это универсальная отправная точка в мире массажа — достаточно мягкий, чтобы быть приятным, и достаточно эффективный, чтобы результат почувствовался сразу.
Польза классического массажа
Для тела
- Снимает напряжение и зажатость в мышцах — особенно там, где их копит повседневность: плечи, шея и спина.
- Улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом.
- Поддерживает лимфодренаж и обмен веществ в тканях.
- Повышает гибкость и объём движения в суставах.
- Ускоряет восстановление после физических нагрузок.
- Облегчает головную боль напряжения.
Для ума
- Уменьшает стресс и тревожность за счёт снижения кортизола.
- Улучшает качество сна.
- Создаёт ощущение расслабления и внутреннего покоя.
- Повышает уровень энергии и улучшает настроение.
- Возвращает связь с телом и ощущение «здесь и сейчас».
Кому подходит классический массаж
Классический массаж — идеальный выбор, если:
- Вы проводите долгие часы за столом или за рулём и чувствуете скованность в спине и шее.
- Вы живёте в быстром ритме и копите стресс и напряжение.
- Вы беспокойно спите или вечером трудно расслабляетесь.
- Вы никогда раньше не пробовали массаж и ищете мягкое, но эффективное знакомство.
- Вы хотите регулярной заботы о теле, которая поддерживает мышцы и ум в балансе.
- Вам просто хочется часа покоя — только для себя.
Когда НЕ стоит делать классический массаж
Ради вашей безопасности рекомендуем отложить массаж или сначала проконсультироваться с врачом, если:
- У вас повышенная температура, вирусная или бактериальная инфекция.
- У вас острые воспалительные процессы или инфекции кожи в зоне массажа.
- У вас тромбоз, тромбофлебит или тяжёлые сосудистые заболевания.
- Вы недавно перенесли операцию или у вас незажившие раны.
- У вас неконтролируемое высокое давление или серьёзные проблемы с сердцем.
- Вы в первом триместре беременности (для будущих мам мы предлагаем специализированный массаж для беременных).
При онкологических заболеваниях, варикозе или хронических состояниях всегда предупреждайте терапевта заранее, чтобы он адаптировал сеанс под вас.
Как проходит сеанс
-
1
Встреча и короткая беседаТерапевт расспрашивает о вашем общем состоянии, зонах напряжения и предпочтениях по силе давления.
-
2
РазмещениеМы оставляем вас наедине, чтобы вы подготовились и удобно легли на массажную кушетку, укрытые чистым полотенцем.
-
3
МассажС тёплым маслом терапевт начинает с плавных поглаживаний, чтобы разогреть мышцы, и постепенно переходит к более глубокой работе по выбранным зонам — спина, шея, плечи, ноги и руки.
-
4
ЗавершениеСеанс заканчивается успокаивающими движениями, которые возвращают тело в состояние полного покоя.
-
5
Момент для себяМы даём вам время медленно вернуться в реальность, прежде чем вы встанете.
Что взять с собой?
Ничего особенного — приходите так, как вам удобно. На самом массаже вы останетесь в нижнем белье или, по желанию, в купальнике, укрытые полотенцем всё время. Деликатность и ваш комфорт — наш приоритет.
Что обеспечивает Secret SPA?
Всё необходимое — чистые полотенца, качественные массажные масла, халат и тапочки, тёплая и спокойная атмосфера с приглушённым светом и музыкой. Вы приносите только себя и желание расслабиться.
Подготовка и уход до и после массажа
До массажа
- Перекусите легко за час-два до сеанса — не приходите ни голодными, ни переевшими.
- Пейте воду, чтобы тело было хорошо увлажнено.
- Избегайте алкоголя перед сеансом.
- Приходите на несколько минут раньше, чтобы настроиться и оставить спешку за дверью.
После массажа
- Пейте больше воды в ближайшие часы.
- Дайте себе время отдохнуть; избегайте интенсивных нагрузок сразу после массажа.
- Насладитесь ощущением лёгкости и не спешите обратно в быстрый ритм.
Часто задаваемые вопросы
В чём разница между классическим и шведским массажем?
Больно ли делать классический массаж?
Как часто можно делать классический массаж?
Классический или глубокотканный массаж выбрать?
Когда я почувствую эффект?
Позвольте опытным рукам наших терапевтов увести вас в ритм, который растапливает напряжение и возвращает телу гармонию. Лёгкость и баланс, которые вы почувствуете, останутся с вами надолго после того, как вы уйдёте.
или позвоните нам по 0877 33 55 33