Офисный массаж в Secret SPA
Офисный массаж — короткая терапия на 10–15 минут, сфокусированная на голове, шее, плечах, верхней части спины и руках. Он делается сидя, без раздевания, и снимает напряжение и головную боль от долгой работы за компьютером.
- ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
- 10 или 15 минут
- ЦЕНА
- от 23 EUR
- ПРОВОДИТСЯ
- сидя, без раздевания
- ИДЕАЛЕН ПРИ
- работе за компьютером
Что такое офисный массаж
Офисный массаж — короткая, но целенаправленная терапия, созданная для людей, которые проводят дни за столом и перед компьютером. Он сфокусирован именно там, где сидячая работа копит напряжение: голова, шея, плечевой пояс, верхняя часть спины и руки. Всего за 10–15 минут опытные руки наших терапевтов снимают скованность и усталость и заряжают новыми силами.
- Голова
- Шея и плечи
- Верх спины
- Руки
Часы перед экраном, сутулая поза и постоянное напряжение в плечах приводят к так называемой «текстовой шее», головным болям и скованности в верхней части спины. Офисный массаж работает прямо с этими зонами — целенаправленными движениями он освобождает мышечные узлы, улучшает кровоснабжение головы и шеи и возвращает подвижность зажатым плечам. В отличие от долгих расслабляющих массажей, он быстрый, эффективный и не требует раздевания, что делает его идеальным для короткой паузы среди рабочего дня.
В Secret SPA офисный массаж — ещё и любимое решение для заботы о командах: он входит в наши программы для корпоративных клиентов и тимбилдинга, через которые компании вкладываются в здоровье, энергию и настроение сотрудников.
Офисный массаж — глоток воздуха в самый загруженный день.
Короткая пауза, которая возвращает фокус и разгружает тело, чтобы вы продолжили день посвежевшими.
Польза офисного массажа
Для тела
- Снимает напряжение в шее, плечах и верхней части спины.
- Разгружает мышцы, зажатые за столом и перед экраном.
- Облегчает головную боль напряжения и «текстовую шею».
- Улучшает кровоснабжение головы и шеи.
- Возвращает подвижность плечевому поясу и рукам.
- Даёт быстрый эффект без раздевания и долгой подготовки.
Для ума
- Возвращает фокус и концентрацию среди загруженного дня.
- Снижает стресс и умственную усталость.
- Заряжает энергией на вторую половину дня.
- Улучшает настроение и ощущение заботы.
- В командной среде — повышает мотивацию и дух коллектива.
Кому подходит офисный массаж
Офисный массаж — именно для вас, если:
- Вы работаете за столом и перед компьютером и чувствуете скованность в шее и плечах.
- Вы страдаете от головной боли напряжения или «текстовой шеи».
- У вас нет времени на долгий массаж, но нужно быстрое облегчение.
- Вы ищете способ перезарядить энергию и фокус среди рабочего дня.
- Вы хотите побаловать свою команду в рамках корпоративной заботы или тимбилдинга.
- Вам нравится идея короткой, эффективной паузы только для себя.
Офисный массаж для команд
Для корпоративных клиентов мы организуем офисные массажи для всей команды — в рамках наших программ заботы о сотрудниках и тимбилдинга.
Когда не стоит делать офисный массаж
Ради вашей безопасности рекомендуем отложить массаж или сначала проконсультироваться с врачом, если:
- У вас повышенная температура или инфекция.
- У вас острые боли, травмы или воспаления в шее, плечах или спине.
- У вас серьёзные проблемы с шейным отделом позвоночника.
- У вас раздражение кожи или раны в зоне массажа.
- У вас тяжёлые сосудистые или сердечные заболевания.
При хронических состояниях шеи и спины предупредите терапевта заранее, чтобы он адаптировал давление под вас.
Как проходит сеанс
-
1
Короткая беседаТерапевт спрашивает, где вы чувствуете наибольшее напряжение — шея, плечи или спина.
-
2
РазмещениеВы удобно садитесь — офисный массаж делается сидя или полулёжа, без необходимости раздеваться.
-
3
МассажЦеленаправленными движениями терапевт работает с головой, шеей, плечевым поясом, верхней частью спины и руками, освобождая накопленное напряжение.
-
4
ЗавершениеЗа 10–15 минут вы чувствуете облегчение и лёгкость и готовы вернуться к своему дню посвежевшими.
Что взять с собой?
Ничего особенного — офисный массаж не требует раздевания, так что вы можете остаться одетыми. Приходите так, как пришли на работу.
Что обеспечивает Secret SPA?
Всё необходимое для быстрой и эффективной паузы — удобное место, спокойную атмосферу и опытные руки. Для корпоративных мероприятий и тимбилдинга мы можем организовать офисные массажи и для всей команды.
Подготовка и уход до и после массажа
До массажа
- Специальная подготовка не нужна — офисный массаж создан, чтобы легко вписаться в ваш день.
- Если можете, уделите минуту, чтобы оторваться от экрана и перевести дух.
- Скажите терапевту, какие зоны беспокоят вас больше всего.
После массажа
- Выпейте стакан воды.
- Если есть возможность, сделайте несколько лёгких движений плечами и шеей, чтобы удержать ощущение лёгкости.
- Возвращайтесь к своему дню посвежевшими — и старайтесь чаще вставать из-за стола на короткие паузы.
Часто задаваемые вопросы
Что включает офисный массаж?
Нужно ли раздеваться для офисного массажа?
Сколько времени занимает офисный массаж?
Помогает ли офисный массаж при головной боли и болях в шее?
Можно ли организовать офисные массажи для всей команды?
Цены и продолжительность
Для корпоративных клиентов мы также организуем офисные массажи для команд — в рамках наших программ заботы о сотрудниках и тимбилдинга.
Подарите телу паузу
Несколько минут тишины среди шума дня — иногда это всё, что нужно, чтобы продолжить посвежевшим.
или позвоните нам по 0877 33 55 33